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月經來潮丟失的血液比較多,導致暫時性的貧血導致的，再加上你沒怎么吃飯，沒能及時補充能量。做好經期的護理,多吃補血的食物,比如,大棗,紅棗,桂圓,蜂蜜等，經期要飲食均衡，不能不吃飯?？梢允褂枚@左慈丸治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！