女人失眠的緣由有幾種？？
男26歲
2014-03-09 21:14
病情描述
我想換個(gè)枕頭，睡覺不是極好，要換一個(gè)可推進(jìn)睡覺的枕頭，不知道在這方面哪個(gè)牌子的枕頭好呢？我兄弟用的是枕醫(yī)師安康枕，即是里邊富含寒水石的保健枕頭，可推進(jìn)睡覺。枕頭對(duì)治失眠的作用好嗎？失眠的緣由有哪些？
醫(yī)生建議：2014-03-09 21:14
葉醫(yī)生女性失眠大部分跟心情不好，壓力大，平時(shí)容易緊張焦慮有關(guān)系，一定要保持好的心情，心情舒暢會(huì)點(diǎn)的，治療的話：睡前熱水泡腳，喝熱牛奶1杯，如果還不好可以應(yīng)用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，心情舒暢，壓力小了，會(huì)好的。
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