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高三學(xué)生怎么減肥，身高175體重175。大腿粗。

男19歲

2015-12-04 21:22

病情描述

高三學(xué)生怎么減肥。肚子胖大腿粗，我要怎么減掉。

醫(yī)生建議：2015-12-04 21:22

健客醫(yī)生

減肥的正確方法就是多運(yùn)動配合適當(dāng)飲食控制，建議你每天堅持慢跑一個小時，一般慢跑半個小時以上才能消耗脂肪。飲食要清淡一點(diǎn)。不要高脂肪餐。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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