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想減肥都快想瘋了，啥辦法最有效呀？

男35歲

2015-11-28 10:40

病情描述

太胖想減肥都快想瘋了，生病住院打激素針開始胖了，是那種有肌肉型的啥辦法最好？

醫(yī)生建議：2015-11-28 10:40

健客醫(yī)生

經(jīng)過你的描述減肥最有效的辦法就是有氧鍛煉，再就是注意飲食少吃高熱量食物，多吃蔬菜，多喝水，做到管住嘴邁開腿，一定會有效的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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