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健康的減肥一日三餐應(yīng)該怎么吃

女0歲

2015-11-27 07:22

問答詳情

健客醫(yī)生

如果健康減肥的話需要按照三個(gè)原則遵循，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則。

現(xiàn)在已經(jīng)瘦了就是要防止反彈

平時(shí)，除了飲食控制好外，還要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，防止反彈。

好吧謝謝醫(yī)生

不客氣稍后請(qǐng)?jiān)u價(jià)下對(duì)我工作上的支持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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