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我平時(shí)通宵的看電影，習(xí)慣熬夜，改不掉

女26歲

2015-11-26 17:04

病情描述

習(xí)慣熬夜的這個(gè)習(xí)慣，改不掉，老是喜歡熬夜

醫(yī)生建議：2015-11-26 17:04

健客醫(yī)生

我覺(jué)得白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，建議你試試牛奶，桂圓，核桃，蓮子等有助于睡眠的食物，平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝杯溫牛奶

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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