想要減脂增肌，中午吃一個(gè)大的土豆絲卷餅和
女0歲
2015-11-24 19:07
病情描述
想要減脂增肌，中午吃一個(gè)大的土豆絲卷餅和一個(gè)韭菜盒子，還有一碗菠菜砂鍋。會(huì)胖嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
一般正常情況下吃多，加強(qiáng)鍛煉以及風(fēng)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)長(zhǎng)胖的，身體健康最重要
我每天在家簡(jiǎn)單的鍛煉半小時(shí)左右。
可以
就是說，中午吃那些不會(huì)胖是么
不會(huì)
還有早上。 我一般都是面包牛奶。多少克面包吃了不會(huì)胖呢？
可以適當(dāng)吃，
每天都在150克左右，會(huì)影響減脂和增肌肉嗎？
不會(huì)影響
面包一般是夾餡和肉松的
不會(huì)胖是么？
可以少吃點(diǎn)
如果早上偶爾吃餅類的，就像卷餅。雞蛋餅，包子什么的呢？
會(huì)胖不？
加強(qiáng)鍛煉不會(huì)胖
每天在家只是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，加上中間的休息一共半小時(shí)左右
夠嘛？
可以
哦哦。中午吃炒菜和米飯好，還是卷餅包子盒子什么的好嘞？
可以
要是卷餅包子的話，還有砂鍋。豆腐的或者菠菜的
哪個(gè)更好呢？
就是哪個(gè)不能胖？
盒飯不胖
菜都比較油膩也不會(huì)？
油少吃
食堂沒有綠葉菜，多數(shù)都是一層油那種
即使那樣，也是炒菜不胖嗎？
少吃
哦哦。
再問最后一個(gè)問題
可以
早上吃面包，是不管什么種類的，控制在200克之內(nèi)就不會(huì)胖嗎？
是的
200克？
甜的或者油一點(diǎn)的，都可以？
是的
哦哦，知道了，謝謝
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