從事辦公室的工作，出現(xiàn)了腰酸的情況
男32歲
2015-11-24 18:00
病情描述
長期做辦公室，有了腰酸背痛的情況，有什么辦法
醫(yī)生建議：2015-11-24 18:00
健客醫(yī)生工作一個(gè)小時(shí)就起來走走，避免久坐，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做頭部運(yùn)動(dòng) 使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛煉，從而調(diào)節(jié)由于長時(shí)間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。
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