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若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？

女0歲

2015-11-23 22:05

病情描述

若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？面包一般是甜面包或者肉松面包。餅類的事卷餅，雞蛋餅包子。

問答詳情

健客醫(yī)生

面包跟餅干基本性質(zhì)差不多，建議喝點小米粥之類的食物，這些都是少脂食物

可重點是，只有餅和面包和餅干和月餅薩其馬之類的

那如果是面包，吃多少克會比較好呢？

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

早上的面包

200克多嗎？

喝杯牛奶

我知道。想問問面包吃多少克不能胖

這個要根據(jù)個人情況

什么意思？

七分飽最好

哦

注意合理飲食

嗯

如果對服務(wù)滿意記得評價謝謝

嗯

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