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您好，月經不調d的原因有很多,比如：精神壓力過大,受外界因素的影響,內分泌失調,服用避孕藥,婦科方面的疾病等,查明原因之后再針對治療.應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！