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你好，正常的月經血顏色是暗紅的，你的情況是月經不調和氣滯血瘀。建議你服用氣血和膠囊，它有疏肝理氣，活血止痛的功效。用于婦女月經過少，經期后錯，行經不暢，經色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。

您好，根據(jù)你說的情況，建議可以用八珍益母丸(白神) 補氣血，調月經。用于頭暈心慌，疲乏無力、月經量少、色淡、經期后錯?？诜淮?克（1袋），一日2次。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。