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您好，建議您調(diào)整心態(tài)，睡前放輕松， 避免壓力過大，睡前不宜吃得太飽，以免影響睡眠，飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，必要時可以服用復方棗仁膠囊養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。另外注意飲食，宜以清淡的飲食為主，希望能幫到您。