我是個(gè)大學(xué)生，睡覺(jué)都比較遲，大概12點(diǎn)左右，
女34歲
2014-03-06 19:00
病情描述
我是個(gè)大學(xué)生，睡覺(jué)都比較遲，大概12點(diǎn)左右，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體損害大嗎？
醫(yī)生建議：2014-03-06 19:00
梁醫(yī)生你好，這種情況還是屬于熬夜的情況的，長(zhǎng)期熬夜不利于身體健康。一般可以在晚上十點(diǎn)左右睡眠，若長(zhǎng)期熬夜的話(huà)，一是會(huì)導(dǎo)致過(guò)度疲勞，二是可能會(huì)影響到大腦的休息，不利于工作學(xué)習(xí)，所以需要注意避免長(zhǎng)期熬夜，規(guī)律作息。每天保持不低于7-8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！
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