我是個大學(xué)生，睡覺都比較遲，大概12點左右，
女34歲
2014-03-06 19:00
病情描述
我是個大學(xué)生，睡覺都比較遲，大概12點左右，長期這樣對身體損害大嗎？
醫(yī)生建議：2014-03-06 19:00
梁醫(yī)生你好，這種情況還是屬于熬夜的情況的，長期熬夜不利于身體健康。一般可以在晚上十點左右睡眠，若長期熬夜的話，一是會導(dǎo)致過度疲勞，二是可能會影響到大腦的休息，不利于工作學(xué)習(xí)，所以需要注意避免長期熬夜，規(guī)律作息。每天保持不低于7-8小時左右的睡眠時間。希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！
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