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你好，引起失眠多夢(mèng)的原因很多，有心血不足，心脾兩虛，肝郁氣滯，心肝火旺，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)心片，等治療。有規(guī)律的生活作息時(shí)間,睡前適當(dāng)活動(dòng)，注意保持心情愉悅可以使用安神補(bǔ)腦液治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅(jiān)硬、肥膩、煎炸、腌制、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！