我原來節(jié)食加運(yùn)動減肥有點(diǎn)效果 后來暴食一
女0歲
2015-10-29 10:27
病情描述
我原來節(jié)食加運(yùn)動減肥有點(diǎn)效果 后來暴食一個月體重又增加了 想再繼續(xù)節(jié)食可以嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
節(jié)食是可以減肥的，但是容易反彈，建議還是增加運(yùn)動，降低高脂肪食物攝取，養(yǎng)成習(xí)慣最好
那只吃水果 不吃碳水化合物 3個月可以減20斤吧
配合1小時運(yùn)動
要堅持，不然很快就反彈了
可以減25斤 只要堅持
對的
只要每天都攝入300卡熱量 配合1小時運(yùn)動 3個月可以減25斤嗎
可以的
建議晚上九點(diǎn)以后，運(yùn)動后不再攝取任何事物
節(jié)食減肥是不是只要少吃就會減肥
晚上不要吃
運(yùn)動需要一段時間才可以看出效果 節(jié)食立馬就可以看出效果嗎
運(yùn)動時間要久點(diǎn)
那以前節(jié)食過又暴食再節(jié)食效果還好嗎
沒有影響的
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