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燕麥片可以服用，但是不可以用來(lái)減肥。想要減肥的話，健康的方法是合理飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)，飲食以低脂肪，低糖分為主，忌暴飲暴食，零食，蔬菜水果可以多吃，飲食規(guī)律，每天堅(jiān)持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。