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在冬日的時(shí)候出來曬太陽能不能補(bǔ)鈣？

男1歲

2015-10-24 13:40

病情描述

我想知道，在冬天的時(shí)候曬太陽是不是可以補(bǔ)鈣？

醫(yī)生建議：2015-10-24 13:40

健客醫(yī)生

適當(dāng)?shù)臅褚幌绿柺强梢匝a(bǔ)鈣的，除了通過曬太陽補(bǔ)鈣之外，還可以多食用一些含鈣豐富的食物，例如多喝牛奶，多吃蝦米、海帶、菠菜等，同時(shí)還要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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