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我想減肥，但不知道怎么減，現(xiàn)在不又不敢相

男0歲

2015-10-23 23:23

病情描述

我想減肥，但不知道怎么減，現(xiàn)在不又不敢相信電視廣告，我身高1.6米，體重140斤，36歲

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

外科

河北省人民醫(yī)院

想減肥的，還是應(yīng)當(dāng)積極運動減肥，這是最健康、最有效的。配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食

那吃什么才好呢

運動才是最關(guān)鍵的，而不是吃什么

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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