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晚上跑步對(duì)身體有損害嗎

男0歲

2015-10-19 20:22

問答詳情

健客醫(yī)生

有，晚上本來是應(yīng)該，休息的時(shí)候，你，做劇烈運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)使大腦興奮。血液流動(dòng)加速。從養(yǎng)生的角度來講是不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。

最適宜運(yùn)動(dòng)是什么時(shí)間呢？？？？

早上七八點(diǎn)的時(shí)候。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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