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跑步跑出來的肌肉和肥肉混在一起結成塊，慢

女17歲

2015-10-18 22:49

病情描述

跑步跑出來的肌肉和肥肉混在一起結成塊，慢跑能不能瘦肌肉塊呢？

醫(yī)生建議：2015-10-18 23:10

健客醫(yī)生

運動是有利于長肌肉的，你應該瘦肥瘦而不是肌肉，如果不想長肌肉，跑完步之后要做一些拉伸動作，揉揉腿就可以了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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