每天晚上搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)早上跑步一個(gè)小時(shí)會瘦么
女0歲
2015-10-18 09:40
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
外科
河北省人民醫(yī)院
這樣很好的，另外應(yīng)當(dāng)注意不要吃零食，并且主食也要減半，堅(jiān)持下來。
主食減半？
是的，比如原來一頓吃2個(gè)饅頭，現(xiàn)在吃一個(gè)，但是平時(shí)的蔬菜、水果不要減。
嗯
多吃水果
還需要怎么配合會瘦的更有效果
這樣就可以了，你都能做到再說吧。少吃油膩食物，炸薯片之類的
嗯
那樣跑步腿上會不會變成肌肉
不會的，不要擔(dān)心。
慢跑就行，不會的。
嗯
謝謝
不謝 ，沒有其他問題了請?jiān)u價(jià)我。
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