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您好，沒有具體的時間與次數(shù)，主要是正常的飲水在1–2個小時一次廁所就正常的。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。