請(qǐng)問一下女人失眠的原因是什么？
男26歲
2014-02-28 12:10
病情描述
我想換個(gè)枕頭，睡眠不是很好，要換一個(gè)可促進(jìn)睡眠的枕頭，不知道在這方面哪個(gè)牌子的枕頭好呢？我朋友用的是枕醫(yī)生健康枕，就是里面含有寒水石的保健枕頭，可促進(jìn)睡眠。枕頭對(duì)治失眠的效果好嗎？失眠的原因有哪些？
醫(yī)生建議：2014-02-28 12:10
葉醫(yī)生女性失眠大部分跟心情不好，壓力大，平時(shí)容易緊張焦慮有關(guān)系，一定要保持好的心情，心情舒暢會(huì)點(diǎn)的，治療的話：睡前熱水泡腳，喝熱牛奶1杯，如果還不好可以應(yīng)用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，心情舒暢，壓力小了，會(huì)好的。
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