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專家問答
請問一下女人失眠的原因是什么?
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2014-02-28 12:10
病情描述
我想換個枕頭,睡眠不是很好,要換一個可促進睡眠的枕頭,不知道在這方面哪個牌子的枕頭好呢?我朋友用的是枕醫(yī)生健康枕,就是里面含有寒水石的保健枕頭,可促進睡眠。枕頭對治失眠的效果好嗎?失眠的原因有哪些?
醫(yī)生建議:2014-02-28 12:10
專家問答葉醫(yī)生
女性失眠大部分跟心情不好,壓力大,平時容易緊張焦慮有關(guān)系,一定要保持好的心情,心情舒暢會點的,治療的話:睡前熱水泡腳,喝熱牛奶1杯,如果還不好可以應(yīng)用佐匹克隆1片睡前口服,要保持好的心態(tài),多運動鍛煉身體,心情舒暢,壓力小了,會好的。
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