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專家問(wèn)答
.骨質(zhì)增生要補(bǔ)什么食物的呢?
58
2013-08-17 08:44
病情描述
現(xiàn)在骨質(zhì)增生,但是還是不知道要補(bǔ)什么樣的食物呢?誰(shuí)能跟我說(shuō)說(shuō)啊?
醫(yī)生建議:2013-08-17 08:46
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好:1)多進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。2)要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。3)應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅(jiān)果,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
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