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你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你先用跌打扭傷靈酊擦拭，它能祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。另外也建議你可以去醫(yī)院骨科檢查一下看看有沒有造成骨損傷，或者做做熱療也可以的，消腫快。希望我的回復(fù)對你有用，祝早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的情況，建議可以用跌打扭傷靈酊，有祛風(fēng)止痛，活血消腫的功效。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。多注意休息，希望可以幫到你。