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失眠怎么辦?。课叶己镁脹]試過一覺到天亮了。

女23歲

2015-10-04 21:17

病情描述

失眠，這樣的情況已經(jīng)好幾月了，怎么辦才能改善睡眠？

醫(yī)生建議：2015-10-04 21:17

健客醫(yī)生

失眠通常都是精神壓力大或者是情緒緊張引起的，最根本的治療方式還是要調整好自己的心態(tài)，放松身心，睡前可以喝杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，能夠促進睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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