如何適當(dāng)?shù)鼐殰p肥操？應(yīng)該選擇什么時(shí)候來訓(xùn)練？
男23歲
2015-10-02 12:50
病情描述
減肥操在什么情況下進(jìn)行訓(xùn)練比較有效果？平時(shí)注意些什么？
醫(yī)生建議：2015-10-02 12:50
健客醫(yī)生建議最好是在晚上的時(shí)間。晚飯后一個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還有平時(shí)應(yīng)該多注意飲食平衡，不要吃太多油膩的食物，也不要喝酒吸煙。
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