長期失眠。求各路大神幫助我這個(gè)知識(shí)有限的人。
女31歲
2015-09-26 16:30
病情描述
去年下半年開始失眠，入睡難，易醒。終于體會(huì)到什么叫做二丈和尚摸不著頭腦了。
醫(yī)生建議：2015-09-26 16:30
健客醫(yī)生可以用褪黑素膠囊 改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。還有睡不著可以在睡覺前半個(gè)小時(shí)前喝一杯純牛奶加一只香蕉的，這可以有效地幫助入睡的。從而增加睡眠質(zhì)量的。
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