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專家問答
長期失眠。求各路大神幫助我這個知識有限的人。
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2015-09-26 16:30
病情描述
去年下半年開始失眠,入睡難,易醒。終于體會到什么叫做二丈和尚摸不著頭腦了。
醫(yī)生建議:2015-09-26 16:30
專家問答健客醫(yī)生
可以用褪黑素膠囊 改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進良好睡眠。還有睡不著可以在睡覺前半個小時前喝一杯純牛奶加一只香蕉的,這可以有效地幫助入睡的。從而增加睡眠質(zhì)量的。
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