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你好，目前可以多吃雞魚(yú)、排骨、水果、豆制呂、牛奶來(lái)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的，現(xiàn)在是需要自數(shù)胎動(dòng)，不可以過(guò)于勞累，也不可以性生活的。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。