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早晚餐最好要吃些什么比較易于減肥的呢？

女28歲

2015-09-16 21:31

病情描述

而且我還有熬夜的習(xí)慣，我知道這不好但是難改掉。

醫(yī)生建議：2015-09-16 21:31

健客醫(yī)生

就算要減肥還是一定要吃早餐的，多吃清淡食物多喝水，適當(dāng)進(jìn)行運動。還有想改掉你熬夜的習(xí)慣這個是要一步一步來的，慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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