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您好！由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病情波動常與社會心理因素有關。生活中，應該合理安排作息時間，自我心理調適，盡可能消除緊張情緒，堅持鍛煉身體，合理膳食，與周圍的人和諧融洽相處，多做戶外有氧運動可好轉。