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你好，根據(jù)你的癥狀，一般是腎陽虛引起的，建議使用 益腎興陽膠囊補腎益氣，固精。用于腎陽虧虛引起的腰酸腿軟，精神疲倦，頭暈耳鳴，失眠健忘。忌食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。宜食性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。