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您好，我建議你可以服用魚鰾補腎丸，它有補腎益精的功效。用于腎陽虛弱，腎精虧損所致的頭昏，眼花，耳鳴，腰痛膝軟。根據(jù)腎虛者忌食原則，應(yīng)當(dāng)忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。