我一米六二體重170怎么能很好的減肥
女23歲
2013-08-13 19:46
病情描述
我很胖 一米六二體重170 夏天每次看到別人優(yōu)美的身姿我就覺得好自卑 怎么能很好的減肥呢 我想健康的減肥
醫(yī)生建議：2013-08-13 19:58
鄧醫(yī)生飲食保證營養(yǎng)、合適口味、較低熱量、能夠飽腹按照這四個(gè)原則去調(diào)理飲食就是了，運(yùn)動(dòng)：慢跑，快走，游泳，爬山等強(qiáng)度相對(duì)比較小的且肌肉參與多的運(yùn)動(dòng)。 健康的減肥方法，不如試試自然之寶大豆蛋白粉 三高瘦身套裝 大豆分離蛋白粉都是完美的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充品。對(duì)需要低熱量膳食的減肥者而言，用大豆蛋白代替膳食中部分蛋白，不僅降低了膽固醇與飽和脂肪的攝入量，
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