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您好，我有以下建議： 1. 多吃堿性食物，能夠調整好體內的酸堿平衡，抑制尿酸的生成。大米，小麥，面食，面包等等都是堿性食物。 2. 多吃蔬菜水果，蔬菜水果都是特別好的食物，不僅含有豐富的維生素，還能補充一些水分。蔬菜中除了菠菜，豆類，菌類患者不能食物，其他的都是可以的。 3. 多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。多鹽爆辣的食物中都含有一些刺激性的物質，長時間攝取容易加劇尿酸的升高。 在飲食上注意一下幾點： 1.減少嘌呤食物的攝入，主要是避免食用動物內臟、豆類、魚、蝦蟹、火鍋等高嘌呤食物。 2.減少蛋白質和脂肪的攝入，少吃肉、魚、豆制品和湯類，可以適當吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶等。 3.多吃些堿性食物，例如馬鈴薯、水果、蔬菜能降低血液和尿液的酸度，冬瓜和西瓜對尿酸高有更好的效果。