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醫(yī)生我是健身愛好者，我是在睡覺前健身的，

男0歲

2015-09-01 13:06

病情描述

醫(yī)生我是健身愛好者，我是在睡覺前健身的，我想問一下我健身完是喝完酸奶睡覺還是喝純牛奶在睡覺

醫(yī)生建議：2015-09-01 13:11

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述問題來看，建議每天睡前喝純牛奶比較好，平時多吃點青菜水果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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