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炎熱的夏季怎么減肥好，尋求好方法

男21歲

2015-08-20 23:24

病情描述

我體重有點(diǎn)超重，請(qǐng)問(wèn)夏天怎么減肥比較好

醫(yī)生建議：2015-08-20 23:24

健客醫(yī)生

建議可以每天泡杯蜂蜜水，至少150克蜂蜜。蜂蜜是天然營(yíng)養(yǎng)品，可以有效燃燒脂肪，是減肥圣品。還要注意控制飲食和每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。盡量不喝汽水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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