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夏季如何減肥好？做什么運動比較好？

女23歲

2015-08-17 01:45

病情描述

夏季如何減肥好？吃的零食比較多，要戒掉嗎？

醫(yī)生建議：2015-08-17 01:45

健客醫(yī)生

夏天可以多去游泳，對減肥是可以起到很大作用的，也可以試試仰臥起坐，高抬腿等。飯后就不要做劇烈運動了，散散步還是不錯的。愛吃零食的壞習慣需要改掉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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