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我是一名中學生，身高160，體重120斤，想盡快痩下來，怎么辦？

女43歲

2014-02-02 21:26

病情描述

我想請問一下，我是一名中學生，身高160，體重120斤，想盡快痩下來，怎么辦？

醫(yī)生建議：2014-02-02 21:26

葉醫(yī)生

您好！減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。祝你健康

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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