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你好，這很大可能是運動少，精神壓力大的緣故。注意平時適量運動多喝水，飯后要休息半小，這樣可以令胃部血液得到循環(huán)有利消化，三餐定時定量，多吃新鮮水果蔬菜，飯后不要馬上洗澡。你可以吃一下這些藥：馬來酸曲美布汀片(舒麗啟能)每日3次每次1片飯前半小時服用，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊(培菲康)每日3次每次3粒飯后服用，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊(谷參)每日3次每次1包飯前半小時服用。祝君健康。