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根據(jù)以上情況，考慮與腰椎間盤突出有關(guān)，建議平時要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加步行等低強(qiáng)度運(yùn)動。避免做劇烈的運(yùn)動。也要多休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。祝身體健康。