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你好，女性內(nèi)分泌紊亂，一般會(huì)出現(xiàn)如下癥狀：1、肌膚惡化；2、脾氣急躁；3、婦科疾?。簨D科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾??；4、肥胖；5、不孕；6、乳房疾??；7、體毛過多；8、白發(fā)、早衰；　9、耳鳴。調(diào)理女性內(nèi)分泌有那些有效方法？1、補(bǔ)充維生素E，2.調(diào)整食譜：遵循平衡膳食的原則，品種多樣，比例合理，多吃蔬菜水果(如蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油膩以及刺激性食物。烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔。3.調(diào)整心態(tài)：精神樂觀、情緒穩(wěn)定是保持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常狀態(tài)的重要條件之一。努力提高自我調(diào)節(jié)能力，有意識(shí)地調(diào)節(jié)各種心理變化的程度，對于因癥狀出現(xiàn)而帶來的苦惱與不適保持樂觀情緒，善于自我寬解。4.按生物鐘作息：做到有勞有逸、勞逸合理，特別要節(jié)制夜生活，并堅(jiān)持合理的體育鍛煉。祝你健康！