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你好，根據(jù)你的描述，中醫(yī)師認(rèn)為存在脾虛濕盛的問題。脾虛，包含脾陽虛和脾氣虛。有存在腎陽虛的可能性，但不很嚴(yán)重。有時(shí)出現(xiàn)黃苔，應(yīng)是在進(jìn)食辛辣熱性食物后，或情緒不暢，導(dǎo)致濕氣化熱。沒有很合適的中成藥可以推薦。如一定要嘗試的話，可以服用參苓白術(shù)散（或片、丸），有健脾祛濕的功效。方便的話，應(yīng)及早請中醫(yī)師 對您的病情作全面細(xì)致了解之后，采用中藥湯劑治療，較為穩(wěn)妥。起居要避免寒涼。飲食也要避免寒涼、油膩、辛辣食物。就您的情況而言，食療、刮痧、拔罐等，意義不大。針灸，可以考慮。祝你早日康復(fù)！