主要癥狀：在別人（陌生人居多）面前做事會(huì)覺得不自在，
女25歲
2014-01-23 17:36
病情描述
如何擺脫社交恐懼癥？ 主要癥狀：在別人（陌生人居多）面前做事會(huì)覺得不自在，緊張、覺得別人的目光在注視你
醫(yī)生建議：2014-01-23 17:36
車醫(yī)生你好，對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。 然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景
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