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您好，孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎兒胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥冢⒆觽€(gè)頭長(zhǎng)大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒(méi)有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動(dòng)，因此，胎兒胎動(dòng)減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚三次胎動(dòng)的平均數(shù)為5-10次，平均數(shù)少于5次就不正常了。孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，以放松的情緒感覺(jué)胎動(dòng)。當(dāng)然，情緒也很重要。建議您可以食用多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀；多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性；多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物；吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如心、肝、腎等，可滿足多種無(wú)機(jī)鹽和維生素的需要；經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物；多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物；多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮。孕晚期飲食上要注意：不要過(guò)多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過(guò)大?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。