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我睡覺總是喜歡做夢，睡眠質(zhì)量差，怎么辦??？

男33歲

2014-01-22 16:22

病情描述

你好，我睡覺總是喜歡做夢，睡眠質(zhì)量差，怎么辦??？

醫(yī)生建議：2014-01-22 16:24

陳醫(yī)生

你好，睡好片具有改善睡眠的功效。你平時要合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒拥龋B(yǎng)成有規(guī)律的作息時間。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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