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你好，唔好太過(guò)操勞啊，建議腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。你可以服用參雄溫陽(yáng)膠囊補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。杞鹿溫腎膠囊溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。腎寶片腎與身體各部分相連，腎虛則多病，易衰老，而腎的功能會(huì)隨著人的年齡增長(zhǎng)會(huì)有所改變，因此必須分年齡階段有重點(diǎn)來(lái)補(bǔ)腎。日常生活中簡(jiǎn)單有效的10種補(bǔ)腎養(yǎng)腎小訣竅有：睡眠養(yǎng)腎。定時(shí)飲水。吞津養(yǎng)腎。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎護(hù)好雙腳。大便暢通。有尿不忍。警惕藥物。飲食補(bǔ)腎。房事有度。祝身體健康。