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把孩子的生活安排得有規(guī)律些，讓孩子多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，同時(shí)要培養(yǎng)按時(shí)大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。有的孩子活動(dòng)量過小或患有佝僂病、營養(yǎng)不良等，都能使腸功能紊亂而引起便秘。對于活動(dòng)量小的孩子，可適當(dāng)增加些活動(dòng)量，有疾病的孩子應(yīng)該進(jìn)行治療，隨著疾病的好轉(zhuǎn)，便秘會(huì)逐漸減輕的。用按摩腹部的方法可以解除便秘癥狀，具體的方法：成人用手掌順時(shí)鐘方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動(dòng)，對改善便秘有效。