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你好，有利于頸椎的坐姿應為，頭部微仰，挺胸，自然放松。（小竅門：少用電腦，電腦下墊些書本或?qū)⒁巫咏档椭令^部正視或稍仰視電腦屏幕）。頸椎病建議使用頸痛顆粒，它活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡閉阻證。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛，開水沖服，一次1袋，一日3次，飯后服用。兩周為1療程。希望可以幫到你，祝早日康復！