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你好，預(yù)防頸椎病，枕頭要柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度。（小竅門：忌充氣棉枕，以睡醒覺后脖子比較放松為宜）頸椎病建議使用頸痛顆粒，它活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻證。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛，開水沖服，一次1袋，一日3次，飯后服用。兩周為1療程。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)！